Et sundt liv er lig med et godt liv. Det er der vist ingen tvivl om, og der er heller ingen tvivl om, at en god, varieret kost og masser af motion er vejen frem til et sundt liv. Alligevel har mange danskere svært ved at opnå det sunde liv, og det skyldes, at der …
Når du løbetræner, så er det vigtigt, at du anvender et par gode løbesko til træningen. Og løbesko findes der mange af fra mange forskellige mærker på markedet. New Balance er et super godt mærke, når det kommer til løbesko, hvorfor det også er mange løberes foretrukne. De har løbesko til alle løbestile og deres …
5 grunde til at du skal købe New Balance løbesko Læs videre »
Hvis du ofte træner i din hverdag og i weekenderne, så er du rigtig godt på vej til at holde en sund livsstil. Motion er nemlig en vigtig faktorer, der spiller ind, hvis man gerne vil kunne holde kroppen sund og rask, og selvom det kan være hårdt, og man begynder at svede og blive …
Sådan får du mest ud af din nattesøvn, når du træner Læs videre »
Ingen pause på arbejdet er helt det samme uden en dampende varm, veltilberedt kop kaffe – det kan størstedelen af kontorfolket, både her i Danmark og over resten af verden, skrive under på. Den helt rigtige balance af styrken fra kaffebønnerne og den bløde sødme fra mælken er som en varm omfavnelse, når man lige …
Et af de mest undervurderede fitness aktiviteter er jogging. Det er gratis at gå, kan udføres indendørs såvel som udendørs, og så kræver det ingen udstyr, udover et par komfortable sko. Det er en tilgængelig form for træning, som kan udføres hvor som helst, når som helst, og i den ønskede mængde. Gåture på daglig …
Så længe du ikke prøver at fremskynde dit vægttab eller nå alt på én gang, er det helt realistisk at nå dine vægttabsmål. Endda uden at sulte, tælle kalorier eller træne i timevis hver dag. Det kræver blot nogle små ændringer i kost og livsstil. Vær klar til forandring, sæt mål og track din udvikling …
Betydningen af en god nattesøvn overses ofte, selv af dem, der har en aktiv og sund livsstil med god kost og regelmæssig motion. Vores helbred kan dog betragtes som en trebenet stol, hvor motion, kost og søvn udgør benene. Mens mange mennesker er glade for at balancere på en tobenet stol, hvor søvn nedprioriteres, ville …
Hvis du leder efter en træningsmaskine, der gør noget godt for din cardio-træning og styrke, så er en cross-trainer noget for dig. Når du træner med en cross-trainer, så er dine bevægelser de samme som, når du dyrker langrend. Langrend er kendt som en af de sportsgrene, hvor du bruger flest muskelgrupper – herunder arme, …
Der kan være mange grunde til, at man gerne vil kende sin fedtprocent. Måske har det lige været december eller man har haft en anden periode, hvor det søde og usunde har fyldet mere, end hvad samvittigheden kan bære. Det kan også være i forbindelse med en kostomlægning, hvor man gerne vil kende sit udgangspunkt …
Sådan måler du din fedtprocent så nøjagtigt som muligt Læs videre »
De fleste af os spiser tre større måltider om dagen. Imellem dem har vi ofte brug for lidt ekstra brændstof, og når den søde trang melder sig er det fristende at gribe ud efter chipsposen, chokoladebaren eller en portion is. I en sund og varieret kost skal der også være plads til den slags, men …
