Hjælp dig selv og andre til et sundere liv
Et sundt liv er lig med et godt liv. Det er der vist ingen tvivl om, og der er…
Mælk er et skud sundhed – direkte i kaffen
Ingen pause på arbejdet er helt det samme uden en dampende varm, veltilberedt kop kaffe – det kan størstedelen…
7 gode råd til effektivt vægttab
Så længe du ikke prøver at fremskynde dit vægttab eller nå alt på én gang, er det helt realistisk…
Sunde snacks
De fleste af os spiser tre større måltider om dagen. Imellem dem har vi ofte brug for lidt ekstra…
Kulhydrater
Hvad er kulhydrater? Kulhydrater er et energigivende stof som findes i mad. I den danske kost er det den…
Periodisk faste / Intermittent fasting
Hvad er periodisk faste? Der findes mange myter og misforståelser om det at faste. Mange mennesker har holdninger til…
Essentielle kosttilskud, når du træner – del 1
Kreatin har i mange år og over hele verden været et populært kosttilskud som især bodybuildere sværger til. Men…
Proteinpulver
De fleste har hørt om proteinpulver og forbinder det højst sandsynlig med folk, der træner meget med for at…
Plantebaseret kost
Flere og flere begynder at spise plantebaseret i dagligdagen, og man kan efterhånden finde mange nye vegetariske produkter i…
Motion i pilleform
Det lyder måske som noget fra en science fiction-film, men det kunne faktisk være på vej til at blive en…