Johanne Skovgaard

Løbebånd

Det er sundt at løbe – både for hovedet og for kroppen. Det kan dog være koldt, hårdt og trist at løbe ture udenfor alt efter vejret, der desværre ofte er koldt, vådt og blæsende. Derfor er der mange, der i stedet benytter sig af at træne på et løbebånd, der giver både fleksibilitet og …

Løbebånd Læs videre »

Løbe-apps

Løbetræning er en af de mest udbredte motionsformer blandt mænd og kvinder i hele verden. Hvor ofte man løber og hvor meget man løber, kan selvfølgelig variere, men glæden ved løb er ikke til at tage fejl af. Hvad årsagen til løbeturene er kan være forskellige, men fælles for alle er løbere er at de elsker den energi som også kaldes for …

Løbe-apps Læs videre »

Kreatin

Hvis du er en sports- eller fitnessentusiast, har du måske hørt om kreatin. Dette naturlige stof kan have en virkning på vores sportspræstationer, og nogle sportsudøvere er derfor begyndt at inkorporere stoffet i deres træning, simpelthen for at blive bedre indenfor deres sportsgren. Men hvordan virker det, og kan det faktisk betale sig? Hvordan virker kreatin?  Kreatin er et stof, der naturligt dannes i …

Kreatin Læs videre »

Keto diæt

Keto-diæten er en af de nyere diæter, der hjælper folk med at tabe sig gennem et mindre indtag af kulhydrater. Samtidig mindsker den også risikoen for at udvikle diverse livsstilsygdomme, og giver din krop en mere stabil energi i hverdagen. Hvis du er interesseret i at prøve en ny diæt af, er dette måske et godt …

Keto diæt Læs videre »

Hatha yoga

Hvorfor skal du dyrke hatha yoga?  Hatha yoga refererer til den del af yoga som er af fysisk art. Ganske enkelt er det de yoga-stillinger man som udøver laver. Denne specifikke form for yoga adskiller sig fra eksempelvis asthangayoga, da hatha yoga er én enkelt stilling ad gangen, og ikke flere forskellige stillinger i en serie. Her får du en gennemgang af hatha yogaens styrker, og hvordan den kan skabe mere velvære …

Hatha yoga Læs videre »

Antiinflammatorisk kost

Den antiinflammatoriske kost har en liste af fordele, der kan mærkes både fysisk og psykisk. Hold dig sund og rask ved at gå efter de rette råvarer og skær de forkerte ud af din diæt. Det kan måske virke uoverskueligt, men her kan du læse dig klogere, og få et overblik over do’s and don’t’s, når det kommer til at spise antiinflammatorisk kost. …

Antiinflammatorisk kost Læs videre »

Scroll til toppen