Træning

træningstøj

Træningstøj

Træningstøj skal være praktisk, funktionelt og klædeligt. Det kan være en udfordrende proces at vælge det helt rigtige træningstøj. Forskellige sportsgrene kræver forskelligt udstyr og forskellige tøjtyper, og bukser til løb er ikke nødvendigvis gode til styrketræning. Det handler om at finde en løsning, der både passer til den givne træningsform og til ens personlige præferencer. …

Træningstøj Læs videre »

håndvægte

Træning med håndvægte

At holde sin krop sund og stærk er forudsætningen for et langt liv. Mange mennesker bruger derfor timevis på træning, og træningen kan bestå af mange forskellige øvelser. Mens løbetræning ofte hjælper på din kondition og udholdenhed, kan træning med håndvægte være med til at styrke din muskler. Her kan du blive klogere på, hvorfor træning …

Træning med håndvægte Læs videre »

løb

Tabata træning

Hvis du er på udkig efter en ny og effektiv form for træning, er Tabata måske svaret. Denne intensive form for intervaltræning er hård, men også et sikkert valg, hvis man gerne vil se resultater. Den bliver markedsført til kun at tage fire minutter, hvilket hurtigt fanger interessen blandt de fleste. Lær mere om Tabata og find ud af, om det er noget for dig. …

Tabata træning Læs videre »

romaskine

Romaskine

Hvis du er på udkig efter en effektiv træningsform, der er hurtig at komme i gang med, er en romaskine muligvis det, du leder efter. Maskinen, som du finder i stort set alle fitnesscentre, er god til både at træne mange af musklerne i kroppen og få pulsen højt op. Læs mere om romaskinen og find ud …

Romaskine Læs videre »

Proteinpulver

De fleste har hørt om proteinpulver og forbinder det højst sandsynlig med folk, der træner meget med for at opbygge muskelmasse. Man hvad er proteinpulver egentlig, og hvor meget hjælper det? Bliv klogere på kosttilskuddet og lær om det er noget, du også kan bruge i din hverdag. Hvad er proteinpulver?  Proteinpulver er et kosttilskud …

Proteinpulver Læs videre »

motionscykel

Motionscykel

Er det ved at være tid til at komme i form? For mange kan det være ekstremt hårdt at komme i gang, og det kan være svært at holde motivationen oppe derefter. Netop derfor er det vigtigt at finde en træningsform, som du rent faktisk kan lide, så du kan holde din træning kørende. Her …

Motionscykel Læs videre »

Løbebånd

Det er sundt at løbe – både for hovedet og for kroppen. Det kan dog være koldt, hårdt og trist at løbe ture udenfor alt efter vejret, der desværre ofte er koldt, vådt og blæsende. Derfor er der mange, der i stedet benytter sig af at træne på et løbebånd, der giver både fleksibilitet og …

Løbebånd Læs videre »

Kreatin

Hvis du er en sports- eller fitnessentusiast, har du måske hørt om kreatin. Dette naturlige stof kan have en virkning på vores sportspræstationer, og nogle sportsudøvere er derfor begyndt at inkorporere stoffet i deres træning, simpelthen for at blive bedre indenfor deres sportsgren. Men hvordan virker det, og kan det faktisk betale sig? Hvordan virker kreatin?  Kreatin er et stof, der naturligt dannes i …

Kreatin Læs videre »

Scroll til toppen